Натуральна лляна олія

Історія

Ще 200 років тому льон був однією з основних сільськогосподарських культур у нашому регіоні. Саму рослину використовували для виготовлення тканини, насіння ж знаходило застосування в кулінарії та домашній медицині.
Стародавні тексти греків та єгиптян містять інформацію про те, що відварами з насіння та олією льону лікували шкірні захворювання, недуги шлунково-кишкового тракту, застуди, захворювання сечостатевої системи, розлади шлунка та багато іншого.

склад


Наші пращури вміли жити в єдності з природою, відчувати, розуміти та задовольняти потреби свого організму. Все що нам потрібно – прислухатися до їхніх порад. Той факт, що льон здатний регенерувати, зцілювати та нормалізувати роботу наших внутрішніх органів – далеко не безпідставний і сучасні дослідження доводять це. У складі льону ви знайдете:

Такі компоненти олії льону, як Омега 3, Омега-6 і Омега-9 відносять до незамінних жирних кислот. Це ті речовини, які дуже необхідні нашому організму, оскільки вони впливають на роботу органів і функціонування систем, а також використовуються організмом як будівельний матеріал. Однак вони не синтезуються нашим організмом і можуть виходити ним лише ззовні. Так, 30-40 мл олії на день здатні задовольнити добову потребу у жирних кислотах.

Користь лляної олії


Але що означають усі ці % та назви? Отже, мононенасичені жирні кислоти відповідають за нормалізацію обмінних процесів, покращують тонус судин і сприяють виведенню поганого холестерину, є будівельним матеріалом для клітинних мембран, стимулюють жовчовиділення. Полінасичені жирні кислоти беруть участь в обмінних процесах жирів, на них лежить відповідальність за зростання та розвиток, за живлення клітин, а також за синтез лейкотрієнів, простагландинів та тромбоксанів. Можна припустити, що наш організм обійшовся б і без них, але він прожив би в такому випадку зовсім недовго і зовсім не щасливо.

Чи всі масла такі багаті незамінними для життя компонентами? Так, у багатьох з них є перераховані вище кислоти, але тільки лляна олія має ідеальне співвідношення ліноленової та олеїнової кислот: Омега-3 (55%), Омега-6 (14%), Омега-9 (19%).
Омега-3 бере безпосередню участь у побудові мієлінових оболонок нервових волокон, що захистить вас згодом від таких недуг, як хвороба Паркінсона та розсіяний склероз. А тепер важлива інформація для жінок: лляна олія містить токоферол, вітаміни групи В. Усі вони важливі для функціонування репродуктивної жіночої системи, а також для підтримки молодості та краси шкіри та волосся.

Льон та Здоров’я

Вам варто змолоду звернути свою увагу на масло льону, якщо ви в комплекті з сивиною та досвідом не хочете з віком придбати:

Вживати його варто і в тих випадках, коли ви боретеся із запаленнями, опіками та алергіями. Лляна олія повинна завжди бути у вашому раціоні, якщо вам потрібен:

Літні і не тільки люди присмачують страви маслом льону і вживають його окремо для досягнення наступних результатів:

Жіноче здоров’я

Як уже говорилося вище, масло з льону необхідно як жінкам, які тільки планують вагітність, так і тим, хто вже виношує малюка. Останнім масло із льону показано з двох причин. По-перше, воно сприяє структурним змінам у молочній залозі, що згодом благотворно впливає на лактацію. По-друге, фолієва кислота, що міститься в лляній олії, безпосередньо впливає на формування нервової системи плода. Природно, ви можете придбати фолієву кислоту в аптеці, а можете вживати олію льону, яка впорається як із цим завданням, так і в цілому вплине на ваш організм. Тим жінкам, репродуктивні функції яких згасають, лляна олія допоможе більш зручно перенести менопаузу. У цей період зниження виділення статевих гормонів компенсується що міститься в олії з насіння льону лігнанів, які мають з ними структурну та функціональну схожість. А такий компонент продукту, як фітоестрагени, зменшує кількість та знижує силу припливів при клімаксі. Погодьтеся, це гідна альтернатива аптечним та гормональним препаратам!

Звернути увагу на лляну олію варто і тим жінкам, які страждають від системного ПМС. Секрет його ефективності тут криється все в тих же кислотах Омега, які знімають напругу і дратівливість, покращують загальний стан і піднімають настрій.

Корисна олія льону і при дисменореї, з якою найчастіше стикаються підлітки, оскільки незамінні жирні кислоти зменшують місячні кровотечі та знімають спазми, що спричиняють біль унизу живота. Звичайно, можна заїсти менструальний біль таблетками, але можна вирішити проблему природним шляхом.

Олія з льону в косметології

Рецепти кремів, примочок і того, що ми зараз називаємо масками, у складі яких є лляна олія, можна знайти у різних народів, які проживають на різних континентах. Перевірені часом, властивості цього продукту зміцнюють упевненість у тому, що він благотворно впливає на шкіру та волосся. У чому ж секрет? Все просто: регенерація та активізація функцій шкіри відбувається завдяки тіаміну, ніацину, холіну, філохінону, фолієвій кислоті, токоферолу та жирним Омега-кислотам.

Особа

Систематичне застосування олії допоможе позбавитися таких проблем:

Застосування домашньої та аптечної косметики, у складі якої є олія льону, допоможе досягти наступних ефектів:

Народний рецепт для ліфтинг-ефекту з лляною олією


Змішати 1 ч. л. лляної олії, 1 ч.л. меду, 1 жовток, 5-7 крапель лимонного соку, по 2-3 краплі вітаміну А та Е. Усі компоненти перемішати, нанести на шкіру обличчя, залишити на 15-20 хвилин, після чого змити теплою водою та накласти зволожуючий крем.

Волосся

Шампуні та маски для волосся з додаванням олії льону допоможуть тим, хто хоче відростити довгі коси, а також добитися наступних…

Читайте так же:  Хлорелла

Оставьте комментарий