Заспокійливі збори

Дратівливість, гнівливість, уразливість, конфліктність – усі ці якості часто не властивості характеру людини, а сигнали SOS його нервової системи. Велика кількість інформації, жорсткі часові рамки, які змушують жити в ритмі вічної погоні, призводять людину до невролога, а часом і психіатра. Далі слідує призначення синтетичних седативних засобів, з купою побічних ефектів. Невесела, але характерна картина для середньостатистичного мешканця сучасного світу. Найрозумніше було б закликати людство переглянути пріоритети, міцно замислитись над тим, куди ми поспішаємо. Але сьогодні наше завдання куди скромніше – розповісти про трави, які діють заспокійливо на нервову систему людини, не завдаючи шкоди всім іншим системам та органам.

Трави, що мають седативні властивості

Таких трав досить багато, але що спільного між ними, чому саме ці трави утихомирюють запальних, а тих, хто страждає на безсоння, змушують спати сном немовляти. Якщо заглянути в хімічний склад таких трав, то неважко помітити, що більшість із них мають у своєму складі:

  1. Алкалоїди – це група азотовмісних органічних сполук. До них відносяться кофеїн, морфін, хінін, нікотин. Страхітливі назви, чи не так? Але треба розуміти, що у рослинах міститься не концентрат, а добре збалансована природою норма цих речовин.
  2. Флавоноїди – це харчові антиоксиданти, які не утворюються в організмі людини, а надходять лише з рослинною їжею. Крім того, що вони борються з вільними радикалами, що руйнують клітинні мембрани, але значною мірою змінюють активність ферментів, що регулюють обмінні процеси в організмі.
  3. Ефірні олії – це леткі сполуки з характерним запахом, які не розчиняються у воді рідини. Вони забезпечують рослинам досить сильні фізіологічні та фармакологічні властивості.
  4. Крім того, в травах міститься ще маса корисних речовин — вітаміни, мікроелементи, біоактивні речовини.

Перелік всіх трав, що мають седативні властивості, дуже значний. Зупинимося на найпопулярніших травах із цього списку:

З цих трав складаються композиції, що викликають бажаний ефект.

Збір для сну

Буває так, що людину в її нервовій організації все влаштовує, крім сну. Безсоння часто нічний гість мешканців мегаполісу. Дається взнаки шалений ритм життя великих міст. Багато хто не може розслабитися і віддатись сну, коли приходить час. Сон біжить від них, засинають до ранку, а там уже будильник нагадує, що час вставати. Регулярне недосипання згубно позначається на здоров’ї. Тому дуже важливо підібрати такий збір трав, який допоможе розслабитись у потрібний час і в потрібному місці.

Збір трав від безсоння:

Слід взяти по 100 г кожної трави, змолоти на кавомолці та ретельно перемішати. Зберігати суміш у щільно закупореній ємності. За 20 хвилин до сну, заварити 1 ст. ложку суміші склянкою окропу в термосі. Перед прийомом процідити настій через ситечко, додавши в нього 1 ч. ложку меду, повільно випити чай. Мед посилює дію трав та робить напій не тільки корисним, але й смачним.

Заспокійливий склад для дітей

Малюк може бути неспокійним, без видимих ​​причин у будь-якому віці, починаючи з немовляти. Якщо причина не у фізіологічних відхиленнях, то, швидше за все, проблема з нервовою системою. Можна порадитись з педіатром, а можна проконсультуватися у невролога. І, швидше за все, вам порадять давати малюкові заспокійливий чай, який можна придбати в аптеках у фіто пакетиках. Можна купити рекомендовані трави та заварювати заспокійливий настій. Які ж трави рекомендовані для дітей різного віку?

  1. Малюкам першого року життя рекомендовано давати моно компонентний фіто чай. Це може бути ромашка, меліса, плоди фенхелю чи корінь валеріани. Заварити траву перед сном – 1ч. ложка трави заливається 1 склянкою окропу і настояти на водяній бані не менше 15 хвилин. Малюкові перед сном можна буде дати не більше 1 ч. ложки настою. Решту настою вилити у воду для купання перед сном. Тривалість такої процедури трохи більше 10 хвилин. Ці нехитрі процедури, проведені перед сном, дадуть можливість вашому малюку спати як немовляті.
  2. Дітям від 1 року і до 3-х років можна заварювати багатокомпонентні чаї та напувати ними дитину до 3-х разів на день. Трави, які можна заварювати дітям цього віку – ромашка, меліса, м’ята, валеріана, плоди фенхелю, кропу, шишки хмелю та трава вахти. Вибрати кілька трав, подрібнити їх на кавомолці, змішати та заварювати по 1 ч. ложці на склянку окропу. Настояти 10-15 хвилин, накривши склянку блюдцем, і давати малюкові, як звичайний чай із ложечкою меду. Такі чаї знімають зайве збудження та дозволяють дитині повноцінно відпочивати під час сну.
  3. Діти від 3-х до 13 років теж потребують фітотерапії при підвищеній збудливості нервової системи. Іноді цього заходу буває достатньо, щоб досягти хороших результатів — здоровий міцний сон, а отже, і менше приводів для надмірного порушення ЦНС. Поступово можна вводити і «дорослі трави», такі, як глід, собача кропива, кореневища півонії, що ухиляється. Але робиться це за свідченням після консультації з неврологом.

Для дітей можна придбати у спеціалізованих магазинах готові заспокійливі збори та сиропи. Такі збори кращі, тому що вони пройшли сертифікацію і мають дозвіл МОЗ:

  1. Дитячий сироп «Бібрідок» спрямований на регуляцію вищої нервової діяльності. Зроблено його на основі біогенного комплексу шикші. Рекомендований дітям із діагнозом гіперактивність. Він усуває надмірну збудливість, позитивно впливає на пам’ять і навчання. Крім того дитина, яка приймає цей препарат краще спить, менш примхливий при пробудженні.
  2. Хороша для малюків «Подушка заспокійлива». Завдяки складу трав, що входять у наповнювач, а це лаванда, лист ожини, шавлія, собача кропива, ялівцеві голки, ця подушка сприяє міцному здоровому сну. Вона знімає почуття тривоги, дратівливості, страху. Вдихаючи фітонциди, що виходять із наповнювача, дитина входить у стан повного релаксу.

Збори для дорослих «від нервів»

Нерідко трапляється, що найменшого відхилення від звичного стереотипу життя достатньо, щоби втратити душевну рівновагу. Для багатьох навіть поїздка на дачу стає приводом для занепокоєння, не кажучи вже про те, що треба виїхати з дому далеко й надовго. Тут включаються всі приховані резерви страхів та занепокоєння, аж до нервового тремору кінцівок та позивок до сечовипускання та дефекації. Людині час виходити з дому, а він з туалету не може вибратися. Знаючи цю свою особливість, заздалегідь треба розпочати…

Читайте так же:  Пустирник

Оставьте комментарий